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月子餐之小米南瓜養生粥
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半香劇

產婦身體比較弱，小米粥助於下奶，南瓜有豐富的維生素，小米南瓜粥在坐月子期間既簡單好做，又營養豐富。

時間:30分鐘-1小時
食材
小米 一勺
南瓜 半塊
枸杞 一小把
新疆大紅棗 3個
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    南瓜切塊，去皮，上鍋蒸10分鐘
  • 步驟 2/5
    蒸熟後用筷子壓成泥
  • 步驟 3/5
    蒸南瓜期間上鍋放入水，快開時放入洗好的小米，大火煮開後轉小火，放入洗好的枸杞和紅棗。
  • 步驟 4/5
    十分鐘後把蒸好的南瓜泥放進去攪拌，繼續小火煮40分鐘。
  • 步驟 5/5
    就問你滿意不滿意
小貼士

因為黑糖薑母本身已經含有生薑了，所以不需要再放姜咯

釋出於 2018-09-30
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