月子餐之芹菜麻油豬腰粥
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芹菜有較多粗纖維利於消化排出可以防止孕產婦便秘，豬腰有很好的補鐵補血效果，但是切記要處理乾淨
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/7
豬腰切丁用生粉兌水洗淨血水，生薑&芹菜切丁備用， -
步驟 2/7
鍋中加適量麻油煸炒生薑丁
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步驟 3/7
而後加入豬腰一起翻炒至變色後逞出備用
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步驟 4/7
把炒好的豬腰加入煮好的白粥中繼續加熱
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步驟 5/7
再加入芹菜丁煮沸
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步驟 6/7
加入鹽調味，最後淋上一湯匙的麻油即可
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步驟 7/7
開吃吧
小貼士
芹菜葉中的胡蘿蔔素和維生素C比莖多，所以可以把嫩的葉子留下一起吃
釋出於 2019-03-07
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