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小米南瓜百合粥
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雁柏穿越水影

近代營養學和醫學表明，多食南瓜可有效防治高血壓，糖尿病及肝臟病變，提高人體免疫能力。中醫上講鮮百合具有養心安神，潤肺止咳的功效，對病後虛弱的人非常有益。

時間:10-30分鐘
食材
小米 50g
南瓜 適量
百合 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    南瓜去皮，切塊
  • 步驟 2/5
    小米、百合淘洗乾淨
  • 步驟 3/5
    鍋中放適量的清水，水開後放小米、南瓜、百合
  • 步驟 4/5
    大火燒開轉小火，熬15分鐘即可，關火後燜一會兒
  • 步驟 5/5
    盛入碗中即可開吃嘍
小貼士

無

釋出於 2019-06-06
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