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小米南瓜山藥粥
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元春夢

家有寶貝，補脾是個長久的計劃

南瓜山藥小米補脾胃的聖品~

這款粥全是自然甘甜的味道，寶貝很喜歡喝呦

時間:30分鐘-1小時
食材
小米 100g
山藥 30g
南瓜 50g
綠豆 20g
清水 1000g
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    食材全家福（南瓜削皮切塊，山藥我用的乾的，小米綠豆提前兩個小時泡下）我用的高壓鍋所以沒有泡哈
  • 步驟 2/5
    全部食材放高壓鍋裡（大火蒸汽上來後，改小火壓8分鐘關火，汽放完就開喝嘍）
  • 步驟 3/5
    這就可以了，盛出
  • 步驟 4/5
    完成，寶貝喝了一碗，為娘表示很開心
  • 步驟 5/5
    簡單好喝的粥，做起來吧
小貼士

1.如果是鮮山藥處理山藥的時候一定要戴上手套哈，不然會很癢的

2.雖然是補脾胃的，但是如果寶寶便秘的話就不要吃山藥了，只喝粥就可以

3.另外，寶寶生病後體弱的話，可以熬點山藥水喝（只喝水，不吃山藥），但是一定是用的幹山藥哈

釋出於 2019-01-18
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