南瓜山藥粥
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南瓜分泌的膽汁可以幫助我們促進腸胃蠕動，幫助食物消化，同時其中的果膠可以讓我們免受粗糙食品的刺激，保護我們的胃膠道粘膜。另外南瓜可以使肝、腎功能得到恢復以及再生的能力，因為南瓜可以消除致癌物質亞硝酸的突變作用。
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/7
材料 -
步驟 2/7
南瓜，山藥切丁放攪拌杯中
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步驟 3/7
連線電源攪拌
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步驟 4/7
攪拌成泥
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步驟 5/7
大米加水煮成白粥
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步驟 6/7
把南瓜山藥泥加進白粥裡，一邊煮一邊攪拌到熟後加適量鹽
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步驟 7/7
完成
小貼士
一邊煮一邊攪拌到熟後加適量鹽
釋出於 2019-10-12
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