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南瓜山藥粥
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矯孛蚊緞嫡

流感來襲，怎麼也沒躲得過去，沒有胃口，只好清淡小粥喝起！

時間:30分鐘-1小時
食材
大米 100g
山藥 100g
南瓜 50g
清水 1000g
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    南瓜、山藥削皮洗淨切小粒備用；
  • 步驟 2/4
    鍋裡燒水，水開後下淘好的大米；
  • 步驟 3/4
    10分鐘後下南瓜山藥粒熬煮半小時變濃稠為止；
  • 步驟 4/4
    開吃。
小貼士

由於最近自己身體溼熱嚴重，導致咳嗽了幾天。所以也特別推薦了這款綠豆薏米山藥粥，薏米可以健脾、利溼、潤肺，綠豆可以清熱解毒、利尿，山藥可以祛溼、健脾、補氣。調理體內溼氣重、肝火旺，這個綠豆薏米山藥粥真的非常棒！

釋出於 2019-01-08
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