小米南瓜紅棗粥
9.2萬 熱度
8436 收藏
冷騎毛驢追飛機
關注
一款很養胃的粥此粥顏色濃郁，氣味香甜，營養豐富略加紅糖，也可作為閒時的一道甜品小米富含B族維生素，有健胃、開胃之效而南瓜不僅可以保護胃黏膜，促進潰瘍的癒合還能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，以助消化
時間:30分鐘-1小時
烹飪步驟
-
步驟 1/10
將小米反覆淘洗乾淨 -
步驟 2/10
放入鍋中，加適量溫水大火煮開
-
步驟 3/10
南瓜削皮後洗淨
-
步驟 4/10
將南瓜切丁
-
步驟 5/10
紅棗在碗中浸泡一回
-
步驟 6/10
洗淨切開備用
-
步驟 7/10
小米煮開後撇去浮沫
-
步驟 8/10
倒入南瓜丁大火煮
-
步驟 9/10
煮到南瓜變軟，米粥粘稠
-
步驟 10/10
倒入紅棗煮5分鐘即可
小貼士
煮粥過程中一般不加水，若嫌水放少了，也要新增開水
粥的稀稠度根據自己的口味來定
釋出於 2019-06-03
相關菜譜
-
小米南瓜紅棗粥安和醉江南倦客3.5萬 熱度 127 收藏
-
小米南瓜紅棗粥王語嫣architect10.5萬 熱度 715 收藏
-
小米南瓜蓮子粥cautious上下26.8萬 熱度 1萬 收藏
-
小米燕麥紅棗粥stationery恐懼4.3萬 熱度 168 收藏
-
小米燕麥紅棗粥淡墨文竹秋竹8.2萬 熱度 179 收藏
-
綠豆南瓜紅棗粥舊情衰紀8.3萬 熱度 148 收藏
-
小米燕麥紅棗粥瞬薔似手崩8.2萬 熱度 144 收藏
-
南瓜紅棗粥咀藝瘸粕靜7.8萬 熱度 122 收藏
-
小米百合紅棗粥哈利波特11.1萬 熱度 165 收藏
-
小米蕎麥紅棗粥澈忻粕韶俗12.6萬 熱度 9550 收藏
-
小米地瓜紅棗粥蟬羽climax7.1萬 熱度 22 收藏
-
月子餐之小米南瓜養生粥半香劇27.7萬 熱度 29 收藏
-
南瓜紅棗粥俅傷渦呈俺7.1萬 熱度 174 收藏
-
南瓜紅棗粥近視ruthless7.1萬 熱度 715 收藏
-
薏米南瓜紅豆粥愛美9744 熱度 140 收藏
-
南瓜紅棗粥困困椰8.9萬 熱度 138 收藏
-
小米山藥紅棗粥無光盲途秋雁8.9萬 熱度 775 收藏
-
小米百合紅棗粥舊愛時光覓梅9.7萬 熱度 8136 收藏
-
小米南瓜山藥粥元春夢10.7萬 熱度 34 收藏
-
小米栗子紅棗粥詘蒙鈉鼻皆10.4萬 熱度 7 收藏
