祛除體內的溼氣，其實非常容易，只需兩個“藥”。它們一是薏米，一是紅豆，既能當茶喝，也能當飯吃。這兩種東西，不需按什麼比例，每次一什麼是中醫臨床樣抓一把，洗淨後放在鍋里加水熬，熬好後便是祛溼健脾的佳品-薏米紅豆粥了。有人不喜歡喝薏米紅豆粥的味道，若加入南瓜，就會使粥變的更加清甜可口，而且還能預防和輔助治療糖尿病，南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，能起到解毒作用；還能增強肝、腎細胞的再 生能力，起到預防癌症的作用。