薏米南瓜小米粥 - 薏米南瓜小米粥的做法,薏米南瓜小米粥怎麼做好吃,薏米南瓜小米粥的家常做法 - 京細菜譜

薏米南瓜小米粥

1.7萬熱度 192 收藏

看仁琴境嗚

關注

受夏季高溫影響，人體溼氣很難排出，腸胃消化功能也減退。透過食療緩解這些症狀，首選薏米南瓜小米粥，薏米有著祛溼排毒，滋陰潤燥等功效，南瓜小米都有著養胃益胃，調料脾胃的功效。

食材

南瓜 250g

薏米 100g

小米 80g

水適量

烹飪步驟

步驟 1/9

薏米洗乾淨用冷水浸泡1個小時
步驟 2/9

薏米倒入電飯煲內膽
步驟 3/9

加適量水，將電飯煲內膽放入電飯煲蓋上蓋通電選煮粥檔煲
步驟 4/9

南瓜洗乾淨
步驟 5/9

南瓜去皮去瓤
步驟 6/9

南瓜切成滾刀塊
步驟 7/9

薏米煲30分鐘後，將南瓜放入同煲
步驟 8/9

再開鍋，將小米洗乾淨入鍋同煲
步驟 9/9

煲粥時間到，斷電，燜一會即可盛出享用

小貼士

1、薏米浸泡後更容易煮熟。

2、食材搭配依據個人偏愛及身體狀況。

釋出於 2023-07-16