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南瓜紅豆粥
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吾心給誰人暨

南瓜含有豐富的維生素C及胡蘿蔔素，還可以健脾養胃。

把南瓜和花生一起煮稀飯喝，熬出來的粥軟糯可口，喝起來十分的香。

食材
大米 200g
南瓜 200g
花生仁 80g
白糖 適量
紅豆 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    準備食材：適量的大米、紅豆和花生米
  • 步驟 2/10
    把大米提前泡一會
  • 步驟 3/10
    把泡好的大米到進壓力鍋中
  • 步驟 4/10
    加上泡好的花生米和紅豆
  • 步驟 5/10
    在加上足量的水，然後蓋上壓力鍋，煮粥
  • 步驟 6/10
    準備一個南瓜
  • 步驟 7/10
    把南瓜去皮去瓤，然後切塊
  • 步驟 8/10
    等鍋中的稀飯煮的8成熟了，在加上切好的南瓜
  • 步驟 9/10
    蓋上蓋子，繼續煮一會
  • 步驟 10/10
    粥煮好了，盛出來，加上點白糖，就可以喝了
小貼士

把大米提前泡一會

紅豆和花生也要提前泡一會

釋出於 2022-10-26
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