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南瓜紅棗粥
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俅傷渦呈俺
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姐姐要餵養四個月大的小外甥,營養可得跟上。南瓜有豐富的粗纖維和胡蘿蔔素,紅棗補氣血,早上的粥裡有這兩樣的加入應該不錯。
時間:30分鐘-1小時
食材
南瓜
200g
米
約80g
紅棗
6顆
烹飪步驟
步驟 1/4
準備好食材,南瓜切塊。
步驟 2/4
米和紅棗清洗乾淨,倒入電壓力鍋,加適量水,大約加距離米一手指高就差不多了。
步驟 3/4
電壓力鍋按煮飯鍵,不用煮粥鍵,那樣會燜太熟的,煮飯鍵煮出味道更好。
步驟 4/4
搭配這些是不是很豐富呢?
小貼士
電壓力鍋煮粥就是好,食物放進去就可以去做其他事,也不用擔心會溢位來。
釋出於 2020-01-20
228
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