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南瓜紅棗粥
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Cheers-Love

冬季女人一定要注意養生,養生的粥品很多,棗能提高人體免疫力,棗中富含鈣和鐵,女性因為特殊的生理週期容易發生貧血,所以多吃一些棗對女性健康極為有利,關愛女性健康,讓我們輕鬆度過那些特殊的日子

食材
南瓜 100g
紅豆 適量
大米 適量
紅棗 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    紅豆洗淨
  • 步驟 2/9
    南瓜
  • 步驟 3/9
    鍋中放水,放入紅豆,小火慢燉
  • 步驟 4/9
    南瓜切丁
  • 步驟 5/9
    紅豆5成熟,倒入大米,繼續煮
  • 步驟 6/9
    10分鐘後,放入棗和南瓜
  • 步驟 7/9
    繼續煮
  • 步驟 8/9
    等南瓜全部煮爛就可以了
  • 步驟 9/9
    可以吃了
小貼士

注意食材先後放入順序

釋出於 2022-11-21
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