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小米南瓜粥
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亦菡砌

對於愛吃南瓜的朋友來說，當然要變著樣兒的吃，直接蒸著吃、做麵點、炒菜...今天做一個南瓜粥。小米南瓜粥是一種低熱量、養胃的主食。南瓜中富含維生素和果膠，能有效清除身體毒素和其他有害物質。小米十分養胃，兩者搭配起來食用營養更均衡，更養胃。

時間:10-30分鐘
食材
小米 100g
南瓜 200g
水 1500ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    南瓜洗淨去皮，切小塊
  • 步驟 2/5
    小米淘洗兩遍
  • 步驟 3/5
    鍋中加1500ml水，燒開
  • 步驟 4/5
    加入南瓜塊和小米，大火燒開後轉中火煮25分鐘左右
  • 步驟 5/5
    最後煮到濃稠的狀態
小貼士

1、食材比例根據自己的口味搭配

2、紅棗不宜過早放入，燉太久營養都流失，影響粥的口味

3、美的WBZSaid01MY電燉盅預設嬰兒粥時間為3個小時，我設定的是2小時完成

釋出於 2019-03-03
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