jxcaipu logo
五穀燕麥牛奶粥
1.1萬 熱度 196 收藏
剛毅

五穀為養，可中和人體酸性環境，緩解疲勞，增加體能，促進消化，維護神經系統正常功能。過去五穀是一種口感粗糙的“淘汰食品”，是溫飽年代的“象徵物”，而如今它已銳變成一種時代的營養新寵。不妨花點心思和時間，煮一些品種各異的粥，這樣既可保留營養物質，又美味可口，何樂而不為呢！

時間:10-30分鐘
食材
燕麥 50g
紅豆 10g
綠豆 10g
黑豆 10g
黃豆 10g
眉豆 10g
花生 10g
黃冰糖 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    五穀隔夜浸泡
  • 步驟 2/7
    五穀放入料理杯，注入清水
  • 步驟 3/7
    蓋緊杯蓋
  • 步驟 4/7
    插上電源 ，選擇【五穀】功能鍵，啟動開關鍵，攪打60秒，斷電，揭蓋
  • 步驟 5/7
    倒入煮鍋中
  • 步驟 6/7
    蓋鍋蓋，煮15分鐘，揭蓋，加入燕麥煮3分鐘
  • 步驟 7/7
    熄火盛出
小貼士

五穀一定要煮熟

釋出於 2024-06-07
210
相關菜譜
寫評論