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【零脂肪的】香蕉燕麥餅
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驚鴻照影來關

黃油奶油總是減肥剋星，試試這款零脂肪的香蕉燕麥餅吧，當小零食絲毫沒有罪惡感！

食材
香蕉一根 適量
牛奶或酸奶適量 適量
快熟燕麥適量 適量
小麥胚芽一大把 適量
肉桂粉少許 適量
腰果少許 適量
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烹飪步驟
  • 步驟 1/2
    將香蕉去皮，壓碎搗勻，加入燕麥3大把和小麥胚芽一把，拌勻！這時有點太乾加入適量牛奶，不用太多不流動粘稠即可，加入肉桂粉調味（也可以加入葡萄乾 蔓越莓幹）上面放上一粒或兩粒腰果（杏仁也可）再撒些肉桂粉
  • 步驟 2/2
    烤箱180度預熱，把拌勻的燕麥糊一勺勺放入烤盤中，儘量壓扁做成圓形，烤15分鐘即可^ _ ^
小貼士

微波爐也可，高火一分鐘 翻面30秒

釋出於 2019-01-07
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