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【健康早餐】香蕉燕麥粥
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聰明quarterly

一款健康美味的早餐可以給你提供身體所需要的能量，這款香蕉燕麥粥簡單、美味、低熱量，很適合減肥的MM哦！

時間:10分鐘內
食材
果仁燕麥片（洛仕） 50g
香蕉 1根
脫脂牛奶 200ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    準備食材！很喜歡洛仕家的麥片，配料超多，包含小麥、燕麥、大麥、黑麥、葡萄乾、榛子仁、玉米片、葵花子仁、亞麻籽仁、芝麻等，是一款很健康的主食！
  • 步驟 2/5
    麥片加入牛奶，微波爐高火叮一分鐘。麥片是即食的，不過直接吃很硬，叮一下口感更好。
  • 步驟 3/5
    香蕉切片後放入料理機。
  • 步驟 4/5
    加入叮好的牛奶麥片，攪打成糊。
  • 步驟 5/5
    倒入碗中，撒上杏仁片，一款健康美味的香蕉燕麥粥就完成啦！（貌似叫它燕麥糊更確切^_^）
小貼士

1.可以用牛奶替代奶粉。

2.加工過的燕麥片煮2分左右即可。

釋出於 2019-01-03
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