營養快手早餐，看起來寫了好幾個步驟，實際上燕麥粥的操作時間不會超過五分鐘。非常簡單快手。

這道燕麥粥裡燕麥片屬於高碳水食物，巧克力能夠提供很高的能量，香蕉也能增強飽腹感，三者搭配起來能夠讓你一上午都精神滿滿，很適合作為早餐啦~ 至於另外加入的堅果碎和Roberts藍寶氏藍莓漿果飲則是豪華配置。藍寶氏藍莓漿果飲飽含花青素，酸酸甜甜的口味也能豐富燕麥粥的味道層次，堅果碎不僅能提供人體需要的多種微量元素，硬硬的口感出現在軟黏的燕麥粥中也很搭，吃起來增加趣味性。

這次菜譜裡面用到食材有很多都是芬蘭進口的食材，品質都非常不錯~ Valio的成人奶粉是無乳糖半脫脂的，所以即使是乳糖不耐喝不了牛奶的人群，喝這個奶粉也是完全沒問題的。此外我還用Pirkka烘焙咖啡粉衝了一杯手衝咖啡，更有助於保持上午的頭腦清醒。Pirkka的咖啡豆是中度烘焙，酸苦比較平衡，適合大眾口味。這一包裡咖啡粉是已經研磨好的，粗細正好適合做手衝，省去了自己磨豆的麻煩，對於時間非常金貴的早餐來說還是非常方便的~

這頓快手精緻早餐還用到了Iittala伊塔拉品牌的餐墊、餐巾和玻璃杯。它們和主要食材一樣也是來自芬蘭噠～超有設計感的餐墊是我的最愛，為這份早餐平添了一份美好～