這早餐很健康，假如平常不懶的話偶爾會做類似的水果牛奶麥片的。

這次加了幾顆杏仁感覺挺好，我平常沒事也會嚼幾顆。據說杏仁好處不少呢：

1. 苦杏仁能止咳平喘，潤腸通便，可治療肺病、咳嗽等疾病。

2. 甜杏仁和日常吃的乾果大杏仁偏於滋潤，有一定的補肺作用。

3. 杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險。

4. 杏仁還有美容功效，能促進皮膚微迴圈，使皮膚紅潤光澤。