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香蕉燕麥牛奶
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映嵐紛淚雨

香蕉具有豐富的鉀元素，並且香蕉吃了以後可以使人變得愉快。作為早餐，粗娘麥片是最佳選擇，低能量，粗纖維，再加少許蛋白粉，豐富一下微量元素，一頓早飯一杯就足夠早晨需要的了。

時間:10-30分鐘
食材
香蕉 100g
燕麥片 50g
牛奶 200ml
蛋白粉 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備材料
  • 步驟 2/9
    牛奶分成兩部分
  • 步驟 3/9
    一份加入香蕉
  • 步驟 4/9
    在加少許蛋白粉
  • 步驟 5/9
    一份加入麥片
  • 步驟 6/9
    將加有麥片的牛奶放入微波爐加熱1分鐘
  • 步驟 7/9
    將加有香蕉和蛋白粉的那一份用攪拌棒攪拌均勻
  • 步驟 8/9
    攪勻後的牛奶
  • 步驟 9/9
    將兩部分混合，即可食用
小貼士

康寶萊的奶昔不能加熱故與香蕉再一起攪拌

這杯營養豐富，能量很高，不需要再新增其他的早點了

釋出於 2020-08-17
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