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小手做羹湯——寶寶常見健脾養胃類食補處方——花生米拌芹菜
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小小中醫說：正常寶寶們氣旺血盛，生機蓬勃，生長發育良好，陰陽協調，但不少兒童優先天后後天的各種因素，陰陽並不完全平衡，可有偏盛偏衰的情況，要按中醫辨證進行飲食調護呢！

根據寶寶們臟腑嬌嫩，形氣未充，生機蓬勃，發育迅速的生理特點，應以補益為主，應選擇色香味俱全並且優異的食物哦！

步驟簡單，也適合寶寶們做給爸爸媽媽們吃呢！

時間:10-30分鐘
食材
連皮花生仁 適量
芹菜 適量
橄欖油 適量
精鹽 適量
白糖 適量
醋 適量
花椒油 適量
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烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    把芹菜擇去根，在開水鍋裡焯一下撈出，用冷水淘涼，控淨水分
  • 步驟 2/5
    芹菜切成3釐米長的段
  • 步驟 3/5
    炒鍋內放色拉油燒熱
  • 步驟 4/5
    放入花生仁炸酥
  • 步驟 5/5
    把芹菜與花生仁共同放入盆中，把精鹽、白糖、醋、花椒油放在小碗內調好，澆在盤中，拌勻即成
小貼士

步驟簡單，也適合寶寶們做給爸爸媽媽們吃呢

釋出於 2019-01-27
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