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小手做羹湯——寶寶常見健脾養胃類食補處方——彩虹下火菜
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洃小胖子子

小小中醫說：紫甘藍營養豐富，胡蘿蔔素、維生素、蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵等。它不僅營養豐富，而且結球緊實，色澤豔麗，抗寒，耐熱，還是當仁不讓的“蔬菜明星”呢。紫甘藍沙拉是西餐裡的常客呢哦！因為生食能更好的儲存它的營養價值。所以這道沙拉是小朋友們一定要嘗一嘗的哦！

時間:10分鐘內
食材
紫甘藍 適量
黃瓜 適量
荷蘭豆 適量
小泥腸 適量
丘比意式沙拉汁 適量
鹽 適量
生抽 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    紫甘藍洗淨，切片（要去掉粗粗的莖寶寶們菜喜歡哦）
  • 步驟 2/7
    黃瓜洗淨；削皮；切塊
  • 步驟 3/7
    荷蘭豆洗淨；過滾水抄一下
  • 步驟 4/7
    小泥腸切斜片
  • 步驟 5/7
    用少量橄欖油煎至焦黃
  • 步驟 6/7
    擺盤（鼕鼕自己擺的哦！漂亮撒！）
  • 步驟 7/7
    倒入料汁水！大功告成，美味不可擋哦！
小貼士

由於使用了現成的沙拉汁所以使得這道菜方便快捷，就算是上班族媽媽或者是寶寶本人也可以快速料理，而且酸酸甜甜的味道也是寶寶們喜歡的呢！

釋出於 2018-09-23
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