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3款低脂瘦身餅乾
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蛋撻
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時間:10-30分鐘
食材
黑麥粉 140g
燕麥 70g
脫脂牛奶 100g
紅糖 30g
蘇打粉 2g
橄欖油 110g
魔芋粉 150g
可可粉 15g
雞蛋 1個
木糖醇 120g
泡打粉 14g
全麥粉 200g
亞麻籽粉 10g
嫩豆腐 200g
燕麥麩皮 10g
鹽 2g
糖 50g
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烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    黑麥高纖餅乾：（1）黑麥粉140g、紅糖30g、蘇打粉2g、鹽2g，攪拌均勻（2）再加入燕麥70g、橄欖油60g、脫脂牛奶10ml，攪拌均勻（3）取一小塊揉成小團，壓扁，放入烤盤（4）依次做好全部，放入烤箱180℃烤制15分鐘，即可享用~
  • 步驟 2/3
    魔芋可可餅乾：（1）魔芋粉150g、木糖醇120g、可可粉15g、泡打粉4g、雞蛋1個、脫脂牛奶100g（2）依次加入碗中，攪拌均勻成糊狀（3）倒入烤盤中，放入烤箱160℃烤制25-30分鐘（4）取出脫模，即可享用~
  • 步驟 3/3
    全麥豆腐餅乾：（1）全麥粉200g、嫩豆腐200g、泡打粉10g、亞麻籽粉10g、燕麥麩皮10g、橄欖油50g、糖50g（2）依次加入碗中，攪拌均勻成糊狀（3）平鋪在烤盤內，放入烤箱160℃烤制30分鐘（4）取出切成小塊，即可享用~
小貼士

1、雞胸肉本身很柴，所以調料和配菜就很重要

2、配上一杯橙汁也是相當不錯

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店鋪：格麗思電器旗艦店

釋出於 2018-08-10
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