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減肥零食 | 低脂燕麥餅乾
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淡雅construction

燕麥片和果乾在口中細細的咀嚼，交織出絕妙的好滋味，吃到的是滿滿的穀物纖維喲！很簡單的一款小零食，由於添加了楓糖漿和燕麥，立刻使營養和口感得到了雙倍提升，酥脆的口感中夾雜著絲絲楓糖的甜蜜，不會增加罪惡感，又能帶來飽腹感的高纖低脂燕麥餅乾，多美好的享受！-麥子廚房

時間:30分鐘-1小時
食材
材料：（份量：18個 | 小紅鍋心形小蛋糕烤盤 | 時間：10分鐘） 適量
堅果水果燕麥片（或其他燕麥片）： 170g
雞蛋： 1個
牛奶： 40ml
玉米油： 15ml
楓糖漿： 10g（可換成純蜂蜜）
抹茶粉： 30g
蔓越莓幹： 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    減脂飽腹小零食
  • 步驟 2/7
    堅果水果燕麥片倒入調理盆，加入抹茶粉、玉米油、牛奶、楓糖漿和雞蛋，
  • 步驟 3/7
    攪拌均勻。
  • 步驟 4/7
    小紅鍋預熱完成後，舀入約20g混合燕麥糊，
  • 步驟 5/7
    使用刮刀壓平，放上蔓越莓幹，蓋上上蓋，烘烤10分鐘。
  • 步驟 6/7
    取出，置於晾架晾涼。
  • 步驟 7/7
    香脆，低脂！
小貼士

要使用壓拌的手法，不要畫圈攪拌

釋出於 2018-09-03
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