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低糖無脂燕麥餅乾 減肥零食
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不敢表white
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時間:10-30分鐘
食材
乾果水果混合燕麥片 適量
煉乳 1湯匙
牛奶 20ml
雞蛋 2個
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    雞蛋打散
  • 步驟 2/5
    加入煉乳 牛奶 燕麥 沒有牛奶可以奶粉熱水衝好的倒進去 大概呈這樣的稠稀程度 煉乳本身只是為了調味 減肥可不加
  • 步驟 3/5
    混合均勻 用勺子攤成小圓餅 5cm厚左右 太厚容易不熟
  • 步驟 4/5
    烤箱175度預熱5分鐘 中層烤20分鐘就好啦 想要脆一些可以增加5-10分鐘不等 根據每個烤箱火力不同自行調節噢~
  • 步驟 5/5
    烤好啦~這是底面 會黃一些 很香噢~
小貼士

我的冷了之後是硬的 不同的麥片做出來肯定不同 我的只是參考哈 麥片本身就是促進腸胃蠕動 通便的 作為上班自制小零食非常不錯

釋出於 2018-08-25
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