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低卡瘦身補血燕麥餅乾
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亦菡砌

瘦身30斤後，大姨媽就不愛我了，但是還怕補回來體重，所以就獨寵燕麥紅棗了

時間:30分鐘-1小時
食材
生燕麥 200g
紅棗 10
紅糖 適量
雞蛋 1個
蜂蜜 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    燕麥用料理機打碎，紅棗切小丁，一個雞蛋，紅糖按自己口味來，如果瘦身就少點，然後混合，最後如果有點幹感覺，可以加少量蜂蜜，不要加多，會很溼
  • 步驟 2/3
    入烤箱190°先預熱，然後烤30分鐘，按自己家烤箱脾氣來，我得烤箱比較小
  • 步驟 3/3
    事實證明，再大一點會比較好吃，想吃脆一點的就薄一點，想吃軟心的就厚一點，也可以捏成手指餅乾
小貼士

蜂蜜只需要一點點，多了會很溼

釋出於 2018-09-04
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