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兩種食材：燕麥香蕉低脂減肥餅乾
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intermediate迷茫

食材只需要燕麥和香蕉，無油無糖，史上最簡單低脂的健康餅乾。

食材
燕麥 old fashioned oatmeal 60g
香蕉 banana 一根
堅果&葡萄乾 選用
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    將香蕉碾成泥，這裡依然要選擇外皮已經有黑斑、熟透了的香蕉。將燕麥（和堅果一起）用料理機打成粉末狀。燕麥選擇老式燕麥片（不是即熟燕麥哦）。根據香蕉大小的不同，酌情增減燕麥的用量。將燕麥粉和香蕉泥混合成團。
  • 步驟 2/3
    將麵糰平均分成6份，做成喜歡的形狀放在墊好烘焙紙的烤盤上。
  • 步驟 3/3
    烤箱加熱到350℉（180℃），烤15分鐘左右至表面金黃，取出放涼後即可。外皮脆脆的，內心軟軟糯糯的，吃起來還有燕麥的顆粒感，很香很好吃！
釋出於 2018-11-07
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