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燕麥香蕉奶糊
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武十九之夏

但對於小寶寶來講，有沒有好消化一點的粗雜糧呢，那就是燕麥啦，特別是即食燕麥，因為它經過一些特殊處理，煮熟之後，非常軟爛，相對更好消化。在挑選的時候，注意看下配料表，挑選只有燕麥或者燕麥片這一項，儘量不要挑選帶有糖份，新增劑的即食燕麥。還有的寶寶不愛喝奶粉讓很多寶媽頭疼，一看見奶瓶就把小嘴閉的緊緊的，甚至一滴也不喝，以至於無法充足補充所需營養。今天給大家介紹的一道營養奶糊，既能補充奶量，味道又非常好喝，給寶寶做主食，做甜品都可以~

時間:10-30分鐘
食材
香蕉 1根
奶粉 8g
燕麥 17g
芝麻 5g
清水 90ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    1.準備食材：香蕉一根、奶粉8g、燕麥17g、芝麻5g 。
  • 步驟 2/11
    2. 水燒開後，將燕麥片倒入鍋中，煮一分半左右。 PS：比起普通的燕麥片或者燕麥粒，即食燕麥非常容易煮熟，甚至用開水泡都能泡熟。所以，煮的時間不易過長，否則容易糊掉。
  • 步驟 3/11
    3. 將煮熟的燕麥片瀝乾水分，倒入小碗中備用。
  • 步驟 4/11
    4. 燕麥含碳水化合物和糖類，富含蛋白質，能迅速為寶寶提供能量、提高免疫力，是比較適合寶寶食用的一類粗糧。 PS：寶媽在購買散裝或者包裝的燕麥時可以觀察燕麥的顏色，正常燕麥的顏色是白裡帶一點黃色或者褐色，如果發暗發黑就可能儲存有問題，最好不要購買。
  • 步驟 5/11
    5. 另外，用90ml的溫水把奶粉沖泡好。
  • 步驟 6/11
    6. 將香蕉切成小段，裝盤備用。 PS.香蕉的營養非常豐富，可以為寶寶補充均衡的營養，而且利於寶寶的消化和吸收。
  • 步驟 7/11
    7. 準備好所需要的食材。香蕉、熟的白芝麻、沖泡好的奶粉和煮熟的燕麥片。 PS：選擇白芝麻和黑芝麻都可以，但一定要選擇新鮮的芝麻，如果已有不新鮮的氣味，則會失去營養效果。而且要買熟的芝麻哦~
  • 步驟 8/11
    8. 將所有食材倒入攪拌機中，攪拌成泥狀。
  • 步驟 9/11
    9. 把攪拌好的燕麥香蕉奶糊倒入碗中，就可以給寶寶享用啦！
  • 步驟 10/11
    10. 燕麥可以中和香蕉的甜味， 做好的奶餬口感微甜。不過要儘快吃掉，否則時間長了，很容易被氧化。
  • 步驟 11/11
    11. 有的寶寶可能不喜歡香蕉打成泥狀的粘稠感，可以試試減少香蕉的用量哈~
小貼士

今天給大家介紹的一道營養奶糊，既能補充奶量，味道又非常好喝，給寶寶做主食，做甜品都可以~

釋出於 2023-02-21
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