芒果蝦仁煎鱈魚
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麥田稻鶯袁哊常
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土撥鼠瘦身早餐
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/7
甜菜根切碎加入少許牛奶，用料理棒打碎 -
步驟 2/7
打碎的汁液與沙拉醬混合，在盤中撒出水墨的月牙形
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步驟 3/7
圓菇切片，鍋中倒油燒熱，煎熟，撒鹽和胡椒調味
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步驟 4/7
煎好的菇片擺在紫色的底上面
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步驟 5/7
蝦仁煮好拌入丘比香煎芝麻醬，擺在菇片和芒果片上
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步驟 6/7
三文魚煎熟，擺在最上面，四周裝飾生菜、小花
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步驟 7/7
完成
小貼士
☞本次參廚工具皆需乾淨乾燥☜
☞蒸魚豉油本身就附帶鹽分，吃得清淡者抹鹽減半☜
釋出於 2018-07-16
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