TPIS：輔食小貼士

1新增の小要領

●銀魚是一種淡水魚，個體非常小且無硬刺，有點類似於無脊椎的魚類，所以不用擔心寶寶會被魚刺卡住。不過，如果寶寶還沒新增過銀魚，需要先嚐試少量新增，確認不會過敏後才可以正式新增哦。

●銀魚的維生素含量比較缺乏，所以煮粥時要搭配一些蔬菜，而且這些蔬菜還不能放粥裡煮太久，否則會導致維生素的流失。

2黃媽說....

今天在文章底部介紹了幾款常見的食補粥，媽媽們等下可以瞭解下哦。如果想要檢視這些粥類的做法，我們會在接下來的文章中推薦給大家，置頂我們公眾號就能第一時間收到啦。

3黃媽愛叨叨

1：做粥的時候，我們要了解食材的營養成分，並不是所有食材加一起煮得越久越營養，恰到好處才是最科學的。比如今天粥裡的銀魚，本身個體就很小，而且裡面的營養不宜高溫長時間烹飪，所以不需要煮的特別久。

2：粥是一道很能包容食材效能的輔食，豬肝粥可以補鐵；銀魚或鱈魚粥能補腦益智；粗糧粥能補充較多微量元素，還能調節腸胃，預防便秘；蔥白米粥能調理風寒感冒；雪梨銀耳粥有化痰止乾咳，潤肺清燥的作用。說了那麼多粥，你有木有躍躍欲試呢？公眾號留言告訴我吧。