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鯽魚蘿蔔湯—減肥養顏湯
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半暮未涼牧

鯽魚蘿蔔湯具有消脂化痰，潤肺止咳，消積化滯的功效，對高血脂症，化風咳痰，消化不良，痢疾等病能起到藥療作用。

時間:10-30分鐘
食材
鯽魚 1條
生薑 幾片
白蘿蔔 半根
鹽 5g
油 適量
涼水 適量
蔥 少許
胡椒粉 一點點
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烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備材料:鯽魚宰殺，清洗乾淨！一根白蘿蔔，兩棵蔥，一小段姜！
  • 步驟 2/8
    鯽魚表面抹上少量料酒和鹽，醃製15分鐘！
  • 步驟 3/8
    鍋裡燒熱放油，放入鯽魚煎，一面煎好翻到另一面煎！
  • 步驟 4/8
    煎至兩面金黃，放入少量料酒，蔥和生薑！
  • 步驟 5/8
    倒入適量清水大火煮20分鐘！
  • 步驟 6/8
    煮魚的時候把白蘿蔔去皮切絲備用！
  • 步驟 7/8
    20分鐘以後放入蘿蔔，加適量鹽再煮5分鐘，調入少量胡椒粉就可以了！
  • 步驟 8/8
    味道很鮮美，並且減肥還養顏！
小貼士

這道菜最主要就是煎魚不破皮，而煎魚不破皮的方法度娘很多(⊙o⊙)哦！

釋出於 2018-08-21
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