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寶寶輔食蛋包飯
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爆炸醋罈子

大人，小孩子都可以吃的營養蛋包飯

時間:10-30分鐘
食材
米飯 一碗
番茄醬 小半碗
油 1勺
火腿腸 一根
雞蛋 3個
娃娃菜 2片
烏雞卷 5片
洋蔥 一小片
蔥 一小段
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    火腿腸切小丁
  • 步驟 2/9
    切蔥花，洋蔥一點就可以了，切丁，娃娃菜和烏雞卷都切成小碎丁（給寶寶吃的，大人吃可以切大塊點）
  • 步驟 3/9
    雞蛋打入碗裡，捏著礦泉水瓶瓶中間，對著蛋黃松手瓶子，能輕易把蛋黃和蛋清分離
  • 步驟 4/9
    蛋黃要三個，我用兩個有些少了
  • 步驟 5/9
    蛋清攤成蛋餅
  • 步驟 6/9
    蛋黃同樣攤成蛋餅
  • 步驟 7/9
    剩餘的蛋清蛋黃可以放入米飯裡拌勻，我剩的蛋清多，米飯顏色白白的，可以只用蛋黃，炒出來的米飯金燦燦的很漂亮
  • 步驟 8/9
    鍋內放入少許油，放入配菜翻炒幾下，切的小丁特別容易熟，放入拌好的米飯，翻炒成熟，加入一點點的耗油和鹽，給寶寶吃的要少放調料，大人吃可以根據自己的口味新增調料
  • 步驟 9/9
    蛋白平鋪到盤子裡，放入炒好的米飯
小貼士

自己做，拍不出來美美的圖片

釋出於 2018-09-17
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