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雞翅燜飯 寶寶輔食食譜
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“參考月齡：15個月以上

寶寶吃了這一大碗，幫助補充生長發育必需的蛋白質、維生素和礦物質，還能提高秋冬免疫抵抗力。

雞翅嫩到爆炸，番茄滿屋飄香，再加上蘆筍、胡蘿蔔，所有食材的香味最後都滲進米飯裡，別提有多香了！想想就流口水~

我給寶寶做的輔食都拍成了影片，收錄在了我的公眾號《寶寶輔食達人》裡，包括主食、湯羹、烘焙、食療等，關注我，不再為寶寶吃啥發愁啦！”

時間:10-30分鐘
食材
雞翅 4個
西紅柿 1個
胡蘿蔔 10克
蘆筍 10克
大米 100克
無新增醬油 適量
糖 適量
薑片 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    參考月齡：15個月以上，對食材不過敏的寶寶食材準備：雞翅4個、西紅柿1個、胡蘿蔔10克、蘆筍3根、大米100克 輔料：無新增醬油、糖、薑片操作時間：35分鐘難度分析：初級
  • 步驟 2/9
    雞翅表面割幾刀斜口。週歲左右的寶寶可以放棄雞翅，用雞腿肉或者三文魚，參考君君文末推薦的食譜哦~
  • 步驟 3/9
    雞翅放入大碗中，加入無新增醬油、糖、薑片抓勻，醃製半小時。
  • 步驟 4/9
    蘆筍焯水，瀝乾水分撈出。蔬菜可以隨意更換的，你和寶寶喜歡啥就可以在鍋裡放啥，簡單方便~
  • 步驟 5/9
    蘆筍、胡蘿蔔分別切丁。
  • 步驟 6/9
    西紅柿切片或者小丁。
  • 步驟 7/9
    不粘鍋刷油，放入雞翅，一面煎好後翻面。
  • 步驟 8/9
    煎至兩面金黃，盛出備用。
  • 步驟 9/9
    大米倒入大碗中，清洗乾淨。
小貼士

君君小提示：

蔬菜可以隨意更換的，你和寶寶喜歡啥就可以在鍋裡放啥，簡單方便~

輔食製作和餵養問題都可以私我哦：shipu879需要的話可以私聊我進輔食群

釋出於 2018-09-26
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