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雞肉蔬菜燜飯（兒童食譜）
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前方blind

每天想給孩子做什麼時間好難的事情！

今天來給大家分享一個 營養均衡 又簡單易做的食譜吧！

我女兒可以吃大一碗哦！

食材
小雞胸肉 4條
洋蔥 半個
胡蘿蔔 1根
冷凍玉米粒 適量
冷凍青豆 適量
鹽 少量
料酒 少量
醬油 少量
胡椒粉 少量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    胡蘿蔔 洋蔥 按照自己喜歡的程度切好 我是切成小塊 冷凍蔬菜 你們也可以用新鮮的～
  • 步驟 2/10
    雞胸肉也可以用雞腿肉代替
  • 步驟 3/10
    用少量鹽巴 胡椒粉 料酒 醃製切好的雞胸肉
  • 步驟 4/10
    平底鍋放少量油 稍微炒一下胡蘿蔔 這樣可以更好的發揮出胡蘿蔔素的作用
  • 步驟 5/10
    洗好米 放進電飯煲裡。 放入醃好的雞肉
  • 步驟 6/10
    放入其他食材 如果有蘑菇也可以切好放進去
  • 步驟 7/10
    電飯煲里加水 漠過所有食材。 加一小塊黃油在上面。再淋一點點醬油 增加風味！按煮飯！
  • 步驟 8/10
    煮好啦
  • 步驟 9/10
    香噴噴
  • 步驟 10/10
    小朋友可以吃飯啦！
釋出於 2018-09-20
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