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【蓓媽美食】綠豆薏米山藥粥
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頻獨碩駁踩
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時間:10-30分鐘
食材
綠豆 50g
薏米 50g
山藥 100g
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    薏米、綠豆泡水2-4小時。
  • 步驟 2/4
    泡好的薏米、綠豆洗淨，加3-4碗水，燒開後再用小火煲10分鐘。山藥去皮切丁，加入山藥轉中小火再煲5分鐘。
  • 步驟 3/4
    關火，加適量冰糖燜10分鐘。
  • 步驟 4/4
    冰糖融化後，調勻，即可食用。
小貼士

由於最近自己身體溼熱嚴重，導致咳嗽了幾天。所以也特別推薦了這款綠豆薏米山藥粥，薏米可以健脾、利溼、潤肺，綠豆可以清熱解毒、利尿，山藥可以祛溼、健脾、補氣。調理體內溼氣重、肝火旺，這個綠豆薏米山藥粥真的非常棒！

釋出於 2018-08-02
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