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山藥椰奶羊排湯
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自彼諗蝕殼_

羊肉是對人體營養價值最高的一種肉,但是春夏吃太熱,冬季進補就不妨可以多吃。羊肉和山藥一起做,可以更好地讓食材發揮滋補的營養價值。平時的羊排山藥湯通常就是簡單的將這兩種食材放在一起煮,很簡單也很好吃,但今天我試驗了一種新鮮的做法。

東南亞國家在烹飪時都會選擇倒入新鮮的椰奶,一來因為東南亞產椰子,因地制宜;二來是因為這樣做出來的菜很清甜,非常適合熱帶。我將椰奶加入羊排湯,最後再放入枸杞。做出來之後,趁熱喝下第一口,奶白色濃濃的椰湯混合著融在湯裡的山藥以及羊肉的清香,不同食材帶來的味覺上的層次感瞬間在味蕾上綻放開來。

真的,這是我做過最好吃的羊排湯。你一定要試一試!

時間:1-2小時
食材
羊排 500克
山藥 1根
椰奶 500毫升
1塊
花椒 適量
枸杞 適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    羊排冷水焯水,盛出備用
  • 步驟 2/9
    將山藥去皮切成滾刀塊,備用
  • 步驟 3/9
    鍋中熱油倒入花椒,小火爆香
  • 步驟 4/9
    接著鍋中倒入焯好的羊排翻炒至變色
  • 步驟 5/9
    鍋中倒入熱水
  • 步驟 6/9
    接著鍋中倒入薑片
  • 步驟 7/9
    鍋中倒入椰奶攪拌均勻,大火煮沸轉小火燉1小時
  • 步驟 8/9
    接著鍋中倒入山藥塊,小火燉20分鐘
  • 步驟 9/9
    鍋中倒入枸杞、鹽,攪拌均勻
小貼士

1. 羊排冷水焯水。因冷水焯水會使肉在熱力的慢慢滲透下,做到內外同時熟透。

2. 先放羊排,待八成熟後再放入山藥,最後放入枸杞。

釋出於 2018-10-04
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