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蜜汁鮮嫩牛排
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時間:1-2小時
食材
澳洲黑胡椒牛排
200g
黃油
10g
橄欖油
適量
大蒜
4瓣
洋蔥
1/2個
苦菊
適量
聖女果
5個
西蘭花
50g
番茄醬
適量
醬油
適量
蜂蜜
適量
顯示所有食材
烹飪步驟
步驟 1/9
首先,將食材全部清洗好備用。
步驟 2/9
將番茄、大蒜、洋蔥切碎成丁。
步驟 3/9
大火熱鍋,將黃油融化。
步驟 4/9
放入醃製好的牛排〈這是買來就醃好的澳洲黑椒牛排〉,中火慢煎。
步驟 5/9
過個1分鐘翻面。
步驟 6/9
煎至自己喜歡的牛排口感,即可出鍋。
步驟 7/9
倒入橄欖油,放入切好的蔬菜丁爆炒3分鐘。
步驟 8/9
倒入適量的番茄醬、醬油、蜂蜜,大火翻炒均勻後,轉小火翻炒。待醬汁炒至粘稠即可出鍋。
步驟 9/9
裝盤,放入自己喜歡的蔬菜聖女果、苦菊、西蘭花,也可以放一些堅果、葡萄乾類哦。
小貼士
雪花牛中間白色部分就是油脂,所以不用事先用橄欖油按摩~據說這些牛都是喝啤酒聽音樂長大的,所以那個味道,生吃都不會差!
釋出於 2019-02-23
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