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蜜汁鮮嫩牛排
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滴臥嗣陝唾
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時間:1-2小時
食材
澳洲黑胡椒牛排 200g
黃油 10g
橄欖油 適量
大蒜 4瓣
洋蔥 1/2個
苦菊 適量
聖女果 5個
西蘭花 50g
番茄醬 適量
醬油 適量
蜂蜜 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    首先,將食材全部清洗好備用。
  • 步驟 2/9
    將番茄、大蒜、洋蔥切碎成丁。
  • 步驟 3/9
    大火熱鍋,將黃油融化。
  • 步驟 4/9
    放入醃製好的牛排〈這是買來就醃好的澳洲黑椒牛排〉,中火慢煎。
  • 步驟 5/9
    過個1分鐘翻面。
  • 步驟 6/9
    煎至自己喜歡的牛排口感,即可出鍋。
  • 步驟 7/9
    倒入橄欖油,放入切好的蔬菜丁爆炒3分鐘。
  • 步驟 8/9
    倒入適量的番茄醬、醬油、蜂蜜,大火翻炒均勻後,轉小火翻炒。待醬汁炒至粘稠即可出鍋。
  • 步驟 9/9
    裝盤,放入自己喜歡的蔬菜聖女果、苦菊、西蘭花,也可以放一些堅果、葡萄乾類哦。
小貼士

雪花牛中間白色部分就是油脂,所以不用事先用橄欖油按摩~據說這些牛都是喝啤酒聽音樂長大的,所以那個味道,生吃都不會差!

釋出於 2019-02-23
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