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雞肝牛肉手指條
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詩瑤

微信公眾號“寶寶營養輔食”,收錄了我給寶寶做過的900道營養輔食,有了這900道輔食菜譜,不再為寶寶吃啥而發愁。小思媽媽會在這個公眾號分享6-24個月的寶寶輔食。

時間:10-30分鐘
食材
牛肉 60g
雞肝生重 70g
雞蛋 1個
蔥花 5g
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備食材:牛肉60克,雞肝生重70克,雞蛋1個,玉米澱粉8克,蔥花5克。PS:我這次用的食材並不是寶寶一頓的飯量,我多準備了一些食材,大概能蒸出一小盤,蒸好之後切成條狀,再分包冷凍起來,就不用每次都現做那麼麻煩了。冷凍起來的補鐵手指條,最好在2周內吃完。每次吃的時候,可以蒸熱讓寶寶拿著吃,也可以切成片狀加到麵條或者米粥裡哦。
  • 步驟 2/9
    將牛肉清洗乾淨後,把牛肉用清水浸泡10分鐘。PS:寶寶們的味覺都是特別敏感的,稍微有點肉腥味就扭頭不吃,所以咱們對於食材的每一步處理都要細心細心再細心。為了去除牛肉的腥味,我會把牛肉用清水浸泡10分鐘左右,並且加了兩小片薑片在裡面,薑片對於去除肉類的腥味,效果還是比較明顯的。
  • 步驟 3/9
    把牛肉切成小塊兒,同時把筋膜去掉。
  • 步驟 4/9
    把牛肉塊兒放入攪拌機中,攪拌成牛肉泥。PS:在使用攪拌機的時候,注意要用點動的方式,大概的意思就是按兩秒鐘,停一下,按2秒鐘,停一下,這樣可以有效地保護攪拌機的電機,不論是任何牌子的攪拌機,最好都用這樣的點動方式來攪拌。
  • 步驟 5/9
    處理雞肝的方法,跟牛肉差不多。先將雞肝儘量用清水沖洗乾淨,再在碗中倒入清水,同時加兩片姜來去腥,大概浸泡15分鐘。PS:雞肝的腥味很大程度來自於雞肝中的血水,咱們去血水的工作做好,腥味也不會那麼重了。清洗雞肝光是用流水沖洗還是不夠的,還需要把雞肝用清水浸泡15分鐘左右,儘量將雞肝中的血水浸泡出來。在這期間,最好隔一段時間就要換一次乾淨的水繼續浸泡。並且我還放了兩片姜來給雞肝去下腥味。
  • 步驟 6/9
    把雞肝反覆用流水沖洗乾淨,然後切成片狀,在切的時候注意把血管和筋膜給它去掉。
  • 步驟 7/9
    涼水入鍋,放入瀝乾水分的雞肝,可以再加入2片生薑,把雞肝中的血水逼出來。PS:一定要冷水入鍋,這樣能慢慢將雞肝中的血水逼出來。如果用開水,雞肝入水後外表就熟了,血水也被鎖住,焯不出來了。
  • 步驟 8/9
    雞肝千萬不要煮太久,基本上也就水開後兩分鐘左右就差不多。如果煮太久雞肝會變得非常老,想要判斷雞肝熟沒熟,取一小塊兒雞肝出來,切開後看看是否已經完全變色就可以啦。
  • 步驟 9/9
    把焯熟的雞肝撈出來,瀝乾水分,用個小勺慢慢把雞肝碎壓過篩網。PS:如何處理雞肝,我構思了好久,如果把生的雞肝跟牛肉一起用攪拌機攪拌,我怕整個肉泥的狀態變得很稀,顏色也不好看。因為雞肝的味道不怎麼受寶寶的喜歡,所以雞肝一定要處理得非常細膩,細膩的雞肝混合在牛肉條中,雞肝的味道就不那麼明顯了。而且雞肝切碎肯定不如用篩網壓泥來得細膩,這個方法小思媽媽推薦過很多次啦,姐妹們一定要嘗試下。雞肝煮熟之後,放到篩網上面,用勺子像我上面動圖那樣,一直壓,把雞肝壓過篩網。
小貼士

冷凍起來的補鐵手指條,最好在2周內吃完。每次吃的時候,可以蒸熱讓寶寶拿著吃,也可以切成片狀加到麵條或者米粥裡哦。

釋出於 2018-10-10
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