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肉餡釀豆乾
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天之天威夏

我丈夫從老家帶回了家鄉的豆腐乾,他說從小就愛吃豆製品,像釀豆腐,肉餡釀豆乾,我自己很愛吃他的家鄉菜,要做得好還要跟著他學。

這次就分享我和我丈夫都很愛吃的【肉餡釀豆乾】

豆乾是豆製品的一種,它的營養價值跟豆腐一樣的,都是含有豐富的微量元素和優質的植物蛋白,豆製品很容易被人體吸收,多吃豆製品能補鈣,增強骨骼生長發育,補充營養,幫助消化,豆製品含有豐富的植物雌性激素,對女性特別好,預防多種女性疾病,還能防治骨質疏鬆等等。

別看這道【肉餡釀豆乾】用的都是常見食材,豬肉剁成肉糜塞進豆乾裡,然後煮熟。實際上要做好還是有點小竅門的,像把豬肉糜塞進豆乾裡,豬肉糜的分量不能太多,太多會把豆乾撐破,影響賣相,肉也不能太少,口感不好,塞進豆乾要用手頂著豆乾兩頭。完成釀肉以後,每一塊豆乾有肉的一面放進煎鍋裡,煎得香香的,再放進煮鍋裡,丈夫說豆製品吸收了水分,入味口感好。記著這些要點,我按照他的方法做了幾次,真的很好吃。

時間:30分鐘-1小時
食材
豬肉 300克
幹香菇 30克
豆乾 500克
蘿蔔 1根
蔥粒 少許
生抽 10毫升
料酒 10毫升
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    釀豆乾的材料:豬肉選3分肥7分瘦的
  • 步驟 2/9
    幹香菇用溫水泡軟
  • 步驟 3/9
    將豬肉和香菇一起剁碎,放鹽、生抽和料酒拌勻,豆乾對角線切半
  • 步驟 4/9
    把一半豆乾拿起用刀劃割開
  • 步驟 5/9
    把豬肉香菇餡塞進豆乾裡面
  • 步驟 6/9
    所有的豆乾都釀入香菇豬肉餡
  • 步驟 7/9
    把蘿蔔削皮切滾刀塊,把蘿蔔塊和水一起放進煮鍋裡,煮沸後轉小火煲
  • 步驟 8/9
    炒鍋燒熱油,把有餡的一面放進鍋裡煎成金黃
  • 步驟 9/9
    當肉餡煎香後,其他兩面也煎成金黃
小貼士

1 香菇豬肉餡可以把香菇換成魷魚,這樣的肉餡又香又營養

2 煎釀豆乾要看著,不要煎糊了

3 我覺得放點蘿蔔清甜,當然不喜歡蘿蔔可以不放的

釋出於 2018-12-27
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