我丈夫從老家帶回了家鄉的豆腐乾,他說從小就愛吃豆製品,像釀豆腐,肉餡釀豆乾,我自己很愛吃他的家鄉菜,要做得好還要跟著他學。
這次就分享我和我丈夫都很愛吃的【肉餡釀豆乾】
豆乾是豆製品的一種,它的營養價值跟豆腐一樣的,都是含有豐富的微量元素和優質的植物蛋白,豆製品很容易被人體吸收,多吃豆製品能補鈣,增強骨骼生長發育,補充營養,幫助消化,豆製品含有豐富的植物雌性激素,對女性特別好,預防多種女性疾病,還能防治骨質疏鬆等等。
別看這道【肉餡釀豆乾】用的都是常見食材,豬肉剁成肉糜塞進豆乾裡,然後煮熟。實際上要做好還是有點小竅門的,像把豬肉糜塞進豆乾裡,豬肉糜的分量不能太多,太多會把豆乾撐破,影響賣相,肉也不能太少,口感不好,塞進豆乾要用手頂著豆乾兩頭。完成釀肉以後,每一塊豆乾有肉的一面放進煎鍋裡,煎得香香的,再放進煮鍋裡,丈夫說豆製品吸收了水分,入味口感好。記著這些要點,我按照他的方法做了幾次,真的很好吃。
1 香菇豬肉餡可以把香菇換成魷魚,這樣的肉餡又香又營養
2 煎釀豆乾要看著,不要煎糊了
3 我覺得放點蘿蔔清甜,當然不喜歡蘿蔔可以不放的