扁豆燜面是很家常的美味,既有主食又有菜有肉, 而且用主輔料一鍋燴其做法簡便,既在保持食料的營養同時,又可以保證味道不散失。扁豆燜面怎麼做?各家也有各家的高招,我來“拋磚引玉”,說說做好這道美味的要點吧。
第一將麵條蒸制,提前將麵條預處理六, 七分熟, 不僅能讓麵條更入味, 而且能縮短製作時間;
第二扁豆的處理,最好選用那種新鮮的寬扁豆,把寬扁豆兩條筋折後再斜切,這樣接觸面積更大, 特別容易熟;
第三選用五花肉,將少量的油和五花肉一起煸炒,微微出油後再下入蔥薑蒜末翻炒出香味後加入扁豆,這樣加了動物性脂肪油的扁豆炒出來非常的香;
第四燜煮的時間,將麵條平鋪在扁豆上,放成中火,蓋好鍋蓋開始燜面,5分鐘後,開啟鍋蓋將麵條翻個兒並與扁豆和剩下的湯汁拌勻(若此時發現湯汁完全燒乾,可以加少許水)再蓋上鍋蓋燜約2、3分鐘即可;
第五第二次加入蒜末,在扁豆燜面出鍋前撒入一把蒜末攪拌均勻,可以使扁豆燜面味道更香。
看一碗香噴噴的燜面端上來了,它既有炒麵的糊香,又有拌麵的軟潤,既有主食又有充足的蔬菜,我還配了點紅蘿蔔和洋蔥,這味道更香。
1. 麵條用時需要蒸一下,但如果你買的是半熟的面,就不用蒸了,記得蒸之前一定要在屜籠上刷層油,避免麵條粘連;
2. 用五花肉煸炒出來的扁豆更香,如果不喜歡,也可以直接用瘦肉炒,但要記住這樣瘦肉要提前醃製一下;
3. 要用醬油上色, 先加入鹽調好味, 炒過幾下後再加入沫過扁豆的水為宜;
4. 蓋上鍋蓋,5分鐘後,開啟鍋蓋將麵條翻個兒並與扁豆和剩下的湯汁拌勻(若此時發現湯汁完全燒乾,可以加少許水)再蓋上鍋蓋燜約2、3分鐘;
5. 蒜末分兩次放, 一次是在煸炒調料香味時放入; 另一次是在出鍋前放入攪拌均勻即可。