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剪不斷理還亂:肉末四季豆絲煲
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夏日的綠色夷徭

四季豆的做法有很多,我唯獨偏愛這種,因為切絲最容易入味,看起來窈窕,吃起來也不用費力嚼。

記得某一年在某知名湘菜館有一道砂煲四季豆,服務員揭開蓋的時候,傳出啫啫響的聲音,只見濃煙過後是一煲青綠在眼前,再細看,是一片片薄到幾近透明的絲,或者又應該叫做片,不得不說,這個造型著實驚豔了我。而在此前我對四季豆毫無好感,也從來不會去吃它。

我很小的時候就會了炒簡單的青菜,得到奶奶的真傳,對各中瓜都能快刀切片。

那道四季豆絲煲以後我就嘗試按自己的揣測去做,也有模有樣地做了出來。

現在只要市場上有四季豆,幾乎每週買菜都會買一把,做法也非常專一,都是切絲,然後蒜蓉炒,就是這麼簡單的做法,都能讓它比其他青菜出色。

四季豆有毒。這話聽起來是多麼瘮人,類似的話還有諸如吃發芽的土豆會中毒。但是四季豆只要煮熟透就是完全安全的,不要拿來焯水做涼拌就行。

時間:10-30分鐘
食材
四季豆 300克
瘦肉 50克
蒜頭 2瓣
豆瓣醬 1匙
蠔油 適量
適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    先把瘦肉切碎剁成末放油鹽抓醃;
  • 步驟 2/9
    四季豆洗淨後兩頭抽掉筋切成絲片;
  • 步驟 3/9
    蒜頭切碎剁成蓉;
  • 步驟 4/9
    砂煲燒熱改小火放油爆香豆瓣醬;
  • 步驟 5/9
    調中火放入肉末炒散;
  • 步驟 6/9
    炒到肉末表面斷生;
  • 步驟 7/9
    放入四季豆蓋上蓋子燜燒2分鐘翻攪一下繼續燜燒3分鐘;
  • 步驟 8/9
    直到四季豆變軟後,加鹽和蠔油調味,撒上蒜蓉拌勻上桌。
  • 步驟 9/9
    成品展示1
小貼士

1、四季豆切片的時候,斜著刀,刀跟豆身越平行切出來的絲越長,刀還要快起快落,中指關節頂著刀手指尖凹進去不容易切到手;

2、燜燒的時間由火勢和四季豆的量而定,寧可多燜一會也不要不熟;

3、豆瓣醬是鹹的,調味的時候要注意別手重。

釋出於 2019-02-04
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