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清新不油膩:小茴香麵糊
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心遠鍾疏是

下班的時候路過菜市口,看到有賣茴香菜的,水靈靈嫩生生的,忍不住買了一些。茴香菜這種蔬菜,在我小時候並不多見。記得第一次吃茴香菜是在讀小學時去北京玩,當時早餐是小籠包配豆汁,那是我第一次吃茴香菜包子。

茴香菜聽上去好多人會認為是調味料,其實它是一種蔬菜,多用來做包子餃子餡,和它的種子(小茴香)一樣具有一種特殊的香氣,在北方很受歡迎,而南方少見。由於“茴香”和“回鄉”同音,故北方的很多地方在過春節的時候都喜歡包茴香肉餡的餃子。平時則喜歡用茴香菜豬肉一起做成餡包包子、餃子、春捲等,很少做成炒菜,但也有和雞蛋、肉末一起炒甚至清炒的,也可以配以肉末做湯。

今天做的這道茴香菜麵糊,沒有加肉,而是配以新鮮的蝦皮,油煎後下面水,煮開點香油做成的,蝦皮和茴香菜一起,既凸顯了蝦皮的鮮,也絲毫不掩蓋茴香菜特殊的芳香氣味,清香解膩,既可以做蔬菜濃湯又可以蘸食手工饅頭,味道那叫一個香喲!

時間:10-30分鐘
食材
茴香菜 300克
蝦皮 40克
10克
4克
紅辣椒 適量
麵粉 50克
適量
香油 5克
1茶匙
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    食材備齊。
  • 步驟 2/7
    熱鍋涼油,放入花椒爆香後撈出,下蔥姜紅辣椒炒香後放入蝦皮翻炒。
  • 步驟 3/7
    蝦皮煎出香味後,放入切好的茴香菜大火翻炒,加適量鹽炒一下,新增適量水,大火燒開。
  • 步驟 4/7
    水開後,向鍋中沿順時針方向緩緩倒入調好的面水,燒開。
  • 步驟 5/7
    點些許香油即可出鍋。
  • 步驟 6/7
    香噴噴。
  • 步驟 7/7
    好營養
小貼士

醃魚的時間最好是半個小時以上,煎魚的時候要中火慢慢的煎制,定型後再翻動,切忌不要勤翻動!

釋出於 2018-09-10
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