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手工魚丸蔬菜湯
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惠甄浮期妄年

手工魚丸蔬菜湯

適合月齡:1歲

嫩嫩的魚丸搭配上碧綠的菜葉,非常鮮美

市面上有些魚丸有各種新增劑不說,吃到嘴裡魚丸含量也沒有多少!

自己做的不僅食材新鮮、真材實料、營養全面,最重要的是孩子吃著安全。

食材
龍利魚 半條
蛋清 1個
玉米澱粉 適量
胡蘿蔔 1小截
小白菜 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備好食材,龍利魚提前切小塊
  • 步驟 2/9
    放到料理機中打成魚泥,魚泥越細越好。如果沒有料理機,可以直接用刀剁成泥。
  • 步驟 3/9
    加入蛋清順時針攪拌均勻,胡蘿蔔切丁,加入魚泥順時針攪拌
  • 步驟 4/9
    接著加入玉米澱粉順時針攪拌至濃稠狀態
  • 步驟 5/9
    起鍋燒水,青菜焯水切成末備用
  • 步驟 6/9
    另起一鍋水,大火燒開轉小火,帶上一次性手套,做成魚丸下鍋
  • 步驟 7/9
    依次做好煮開
  • 步驟 8/9
    煮開後魚丸浮起來下入青菜末,一歲以上的寶寶可以加入適量鹽,把剩餘的一個蛋黃也可以放入湯裡一同煮好哦
  • 步驟 9/9
    煮好後關火,滴入適量的黑芝麻核桃油調味即可
小貼士

1.提供給寶寶的營養

自制火腿腸是寶寶輔食中必不可少的美味,既可以當手指食物培養自主進食的能力,也可以用來煮麵、煮粥。今天給大家推薦一道牛肉腸,牛肉是寶寶補鐵、補鋅重要的紅肉之一,營養很不錯!另外,我特地加入了一些胡蘿蔔和洋蔥,不僅可以去除肉腥味,也會讓牛肉更加鮮香,營養更全面。

2.新增の小要領

● 牛肉腸里加個雞蛋,肉質會更嫩,如果寶寶對雞蛋過敏,可以用同比例清水代替,不影響成功率,但口感會略差一點。

● 寶寶吃多了洋蔥容易脹氣,所以只能少量新增,絕不能按照成人口味那樣新增哦。

3.黃媽說...

之前我也分享過好幾款火腿腸,寶媽們做了之後反饋給我說口感有點柴,製作容易失敗等問題。今天我特地重新改動了下方子,在食材中加入了一個全蛋,能讓火腿腸的肉質鮮嫩保持水分,入口時口感滑嫩。另外我還加入了少許麵粉,便於凝固,媽媽們再也不用擔心會失敗啦~(得意臉)O(∩_∩)O~

釋出於 2019-02-11
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