春季氣溫回升，明顯感覺天氣乾燥很多

我和娃都陸續出現了輕微的嗓子疼、咽喉幹癢的症狀

最近發現身邊上火的寶寶並不在少數

絲瓜清熱涼血，番茄清熱止渴

我用他們搭配了開胃去火、易消化的米粥來喝

番茄偏酸、絲瓜甘甜，蝦皮提鮮

這3種搭配組合，即便不加調料口味一樣超讚

無論是大小寶寶

都能輕鬆喝掉一大碗！

春季氣溫變化明顯

對於體內肝火較旺，體質屬“小太陽”的寶寶來說，很容易上火

針對這些情況

我一直以來的做法是給寶寶調節飲食

就可以起到預防和輔助療效

比如今天這款祛火的養生粥就有很好的效果

還要多給寶寶喝水

多吃一些清熱多汁的水果、蔬菜

比如荸薺、冬瓜、雪梨、苦瓜、絲瓜、白蘿蔔、番茄等蔬菜水果

同時，一定要減少肉類、堅果、油膩類和油炸類食物哦！