首頁
分類大全
食材大全
我的菜譜
APP下載
剁椒炒西蘭花
6.5萬 熱度
14 收藏
裴春蝶裴
關注
西蘭花,維c含量熱別豐富,富含葉酸,被譽為“蔬菜皇冠”
時間:10分鐘內
食材
西蘭花
400克
剁椒
2勺匙
鹽
1克
食用油
適量
蒜瓣
2個
烹飪步驟
步驟 1/5
準備好食材
步驟 2/5
西蘭花摘成朵,放入開水裡面汆燙一下,中間加少量食鹽,能保持翠綠色
步驟 3/5
大概40秒左右撈出瀝乾水分
步驟 4/5
鍋裡放油爆香剁椒和蒜瓣
步驟 5/5
放入西蘭花,翻炒均勻即可,食鹽可以不加,剁椒本身有鹽味
小貼士
炒西蘭花的時間不宜過長,稍微翻炒即可出鍋
釋出於 2018-06-01
41
相關菜譜
秀珍菇炒西蘭花
流年裡沉淪以風
1.3萬 熱度
91 收藏
杏鮑菇炒西蘭花
沒有腹肌program
1.3萬 熱度
197 收藏
香菇炒西蘭花
甘操陝蠢夭
1.3萬 熱度
185 收藏
杏鮑菇炒西蘭花
失眠overlook
2.7萬 熱度
190 收藏
素炒西蘭花
莊祭日危哀
2萬 熱度
181 收藏
臘兔肉炒西蘭花
菏僦荒仕紡
2.8萬 熱度
191 收藏
血海螺爆炒西蘭花
俊逸
4萬 熱度
107 收藏
花蛤炒西蘭花
奇樹丶
3.3萬 熱度
176 收藏
素炒西蘭花
老師的初號機
4.3萬 熱度
106 收藏
火腿腸炒西蘭花
噗哈哈哈XD
3.9萬 熱度
130 收藏
腩肉臘腸炒西蘭花
阿軸
4萬 熱度
139 收藏
清炒西蘭花
單戀
6萬 熱度
169 收藏
胡蘿蔔炒西蘭花
靴子貓multitude
6.3萬 熱度
149 收藏
清炒西蘭花
dazzle激動
6.5萬 熱度
200 收藏
醬牛肉炒西蘭花
花非洲的小白臉
10.1萬 熱度
178 收藏
蠔汁杏鮑菇炒西蘭花
徑吩丫焉晨
9.3萬 熱度
147 收藏
胡蘿蔔炒西蘭花
develop一分為二
7.8萬 熱度
123 收藏
芝士脆皮腸炒西蘭花
落寞persistence
10.5萬 熱度
198 收藏
榨菜絲香乾炒西蘭花
英武可
9萬 熱度
167 收藏
清炒西蘭花
狙量謎隊臨
7.7萬 熱度
155 收藏
寫評論