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三紅米糊－－春日進補好選擇
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EDC的小迷弟阿

《千金方》中說：“春七十二日，省酸增甘，以養脾氣。”意思是當春天來臨時，要少吃酸味的食物，多吃些甜味的飲食，這樣才能補益脾胃之氣！

時間:10-30分鐘
食材
粳米 50克
血糯米 50克
紅棗 3顆
紅豆 15克
枸杞 10粒
水 1.2升
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    [紅棗] 味甘、性溫，能補中益氣、養血生津。[紅豆] 味甘，有化溼補脾，排毒潤膚之功效。[枸杞] 味甘，性平，有補腎益精，養肝明目的作用。
  • 步驟 2/4
    [粳米] 味甘，性平。能益脾胃，除煩渴。[血糯米] 有養肝、養顏、澤膚之功效，又名'補血米'。
  • 步驟 3/4
    粳米和血糯米淘洗乾淨，連同紅豆、枸杞和去核的紅棗加入到豆漿機中。加入額定水位的水。
  • 步驟 4/4
    蓋上蓋，選擇米糊功能即可。
小貼士

熟麵粉就是炒鍋小火炒麵粉至微微發黃即可

釋出於 2018-12-31
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