Name: 木耳紅豆紅棗紅米糊
Prep time: 8 min
Cook time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 木耳 適量; 紅豆 適量; 紅棗 適量; 紅米 適量

木耳紅豆紅棗紅米糊

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桌茁僨臼霸_

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木耳益氣強身、活血止血，常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可預防缺鐵性貧血。

木耳紅豆紅米紅棗均具有生血補血的功效，有助於維護血管韌帶及防治貧血。

四者同打為米糊尤其適合血虛體弱者食用。

營養米糊，為你帶來活力每一天~！

食材

木耳適量

紅豆適量

紅棗適量

紅米適量

烹飪步驟

步驟 1/3

清洗、浸泡。將需要打磨的食材用清水淘洗2遍。穀物及豆類打磨前需要充分浸泡，使其更容易打碎、熬煮、營養更易釋放，利於人體吸收。同時充分浸泡後做出的米餬口感也更為細膩。
步驟 2/3

加水、按鍵。食材倒入豆漿機，加入適量的水。一般情況下，100克的食材加入1200毫升的水比較適合。加水後，將豆漿機蓋好，按下“米糊”鍵。
步驟 3/3

倒出、調味。待豆漿機提示米糊做好後，米糊製作一般在20分鐘左右。即可將米糊盛出，可依照個人口味調入糖。

小貼士

建議自備：白砂糖、蜂蜜均可酌情新增，在我們小店購物也送的。

有經驗的朋友可以自行選購材料，菜市場、藥店、網上都應該有單品賣的。

想偷懶的同學也不用愁，我的小店裡有搭配好的米糊料小包。

親，我們小店羊年年初正式上線，敬請期待哦~~~

釋出於 2018-06-15