Name: 紅棗黑米糊粥
Prep time: 30 min
Cook time: 1 h 30 min
Yield: 1
Ingredients: 黑米 60g; 糯米 40g; 大米（365穀米） 50g; 白糖（蜂蜜） 適量; 白芝麻 適量; 紅棗 5顆; 水 1200ml

紅棗黑米糊粥

9.7萬熱度 25 收藏

伊人淡雅淚裴

關注

圓點家一年365天的早餐，其中有200天是粥，圓點媽經常嘗試給孩子做各種粥.......因為粥確實養胃，早餐喝一碗熱乎乎的糊粥，確實會比一杯奶來的更暖心！今天這道紅棗黑米糊粥具有滋陰補腎，健脾暖肝，益氣活血的功效，大家都懂：經常食用黑米可以防止白髮，貧血，便秘等等的功效。而且做法也十分簡單！

時間:1-2小時

食材

黑米 60g

糯米 40g

大米（365穀米） 50g

白糖（蜂蜜）適量

白芝麻適量

顯示所有食材

烹飪步驟

步驟 1/7

因為是準備早餐，所以把大米，糯米，黑米，紅棗提前準備浸泡6小時以上……
步驟 2/7

早上起來重複洗兩次！
步驟 3/7

直接倒入豆漿機，加1200ml水
步驟 4/7

按營養米糊鍵啟動！
步驟 5/7

20分鐘左右，自動完工……
步驟 6/7

撒上白糖或者蜂蜜，再加白芝麻！
步驟 7/7

暖心暖胃的一道紅棗黑米糊粥就可以吃啦！

小貼士

此粥是用九陽豆漿機做的，如果沒有豆漿機，可以用電飯煲，粥鍵功能就OK！

釋出於 2018-12-11

179

寫評論