Name: 紫薯紅豆紅棗紅米糊
Prep time: 8 min
Cook time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 紫薯 適量; 紅米 適量; 紅豆 適量; 紅棗 適量

紫薯紅豆紅棗紅米糊

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紫薯可起到清除體內自由基及防癌抗老的作用，紅米味甘、性溫，有益氣補血、暖胃健脾、滋補肝腎的功效。

紅豆、紫米和紅棗可美容補血，此款米糊適宜女性食用，能起到補氣養血、美容抗衰的效果。

營養米糊，為你帶來活力每一天~！

食材

紫薯適量

紅米適量

紅豆適量

紅棗適量

烹飪步驟

步驟 1/3

清洗、浸泡。將需要打磨的食材用清水淘洗2遍。穀物及豆類打磨前需要充分浸泡，使其更容易打碎、熬煮、營養更易釋放，利於人體吸收。同時充分浸泡後做出的米餬口感也更為細膩。
步驟 2/3

加水、按鍵。食材倒入豆漿機，加入適量的水。一般情況下，100克的食材加入1200毫升的水比較適合。加水後，將豆漿機蓋好，按下“米糊”鍵。
步驟 3/3

倒出、調味。待豆漿機提示米糊做好後，米糊製作一般在20分鐘左右。即可將米糊盛出，可依照個人口味調入糖。

小貼士

建議自備：白砂糖、蜂蜜均可酌情新增，在我們小店購物也送的。

有經驗的朋友可以自行選購材料，菜市場、藥店、網上都應該有單品賣的。

想偷懶的同學也不用愁，我的小店裡有搭配好的米糊料小包。

親，我們小店羊年年初正式上線，敬請期待哦~~~

釋出於 2018-07-22