Name: 紫薯紅棗飯
Prep time: 8 min
Cook time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: 浙菜
Ingredients: 大米 50g; 紫米 30g; 紅棗 適量; 紫薯 1個

紫薯紅棗飯

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花顏與夏衛蔣

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在很多年前的情人節倒是清楚的記得，那時候儘管我送的花有些枯萎，但她還是充滿了驚喜，得嘞，不瞎白話了。還是說說今天吃啥吧，好歹是情人節，咱好賴也得表示一下，除了巧克力咱也做點中式的，看看米飯也能如此美麗。當然最大的功效還能補血，讓美女們都面如桃花。食尚小米美食定製補血主食——紫薯紅棗飯

時間:10-30分鐘

食材

大米 50g

紫米 30g

紅棗適量

紫薯 1個

烹飪步驟

小貼士

紫薯又叫黑薯，不僅具有普通紅薯的營養成分，還具有特殊的保健功能。

紅棗味甘性平，在中醫上屬補益藥，以補氣為主，兼有養血津安神鎮痛和調和藥性等功效。

釋出於 2020-02-21