紫薯紅棗銀耳羹
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搪瓜訪本貢
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紅棗有補血的功效，還能增加抵抗力。銀耳多吃可以美容，紫薯富含鐵，硒元素和花青素，硒還被稱為抗癌大王。適合各個年齡的人群，青年人群吃了可以美容，老人吃了補血增加抵抗力，孩子吃了可以增加抵抗力，是很受歡迎的保健食品~
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/5
紅棗用熱水泡一下，銀耳用冷水泡開，紫薯切小塊 -
步驟 2/5
鍋里加入水，燒開後倒入銀耳，燒8分鐘
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步驟 3/5
依次倒入紅棗和紫薯，煮至稍微酥軟，不用太爛
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步驟 4/5
最後倒入冰糖燒5分鐘即可
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步驟 5/5
成品
小貼士
裡面的冰糖最好不要換成白砂糖
釋出於 2019-09-10
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